El elemento más destructivo en la mente humana es el miedo, el miedo crea agresividad. – Dorothy Thompson La agresividad en niños y niñas, es una de las situaciones más comúnes por las que los padres se preocupan, tanto por la violencia que los pequeños ejercen en casa o en la escuela, como por laSigueSigue leyendo “¿Qué causa agresividad en niños, y cómo manejarla?”
Archivo del autor: Carlos Morales
Creencias que aprisionan: La trampa de la necesidad inventada.
Pobre no es el que tiene menos, sino el que necesita infinitamente más para ser feliz. – San Agustín La forma más fácil de que algo nos cause estrés, es ver esa cosa, persona o evento como algo que es necesario para que podamos ser felices. Ejemplos de esto son: La aceptación social de todos.SigueSigue leyendo “Creencias que aprisionan: La trampa de la necesidad inventada.”
Cosas que dañan relaciones: Ignorar lo positivo.
Las suposiciones son las termitas de las relaciones. – Henry Winkler. Siguiendo con el tema de las cosas que destruyen las relaciones sigue ahora el turno de ignorar lo positivo. A veces las parejas simplemente tienen malentendidos que surgen de la falta de comunicación; una situación común es cuando la pareja hace una serie deSigueSigue leyendo “Cosas que dañan relaciones: Ignorar lo positivo.”
Pensamiento positivo y combate al estrés.
Si no te gusta algo, cambialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud. – Maya Angelou Estamos en la era del pensamiento positivo, donde nos llenan de historias y frases sobre pensar positivo, y cómo esto mejora nuestra vida, el remedio mágico más grande que nos venden es que pensar positivo arregla todo, esto esSigueSigue leyendo “Pensamiento positivo y combate al estrés.”
Pensamientos negativos: La catastrofización.
Nuestro pensamiento dirige nuestras acciones y nuestras emociones, si pensamos positivamente, será más fácil que podamos buscar soluciones a los problemas, mientras que si pensamos negativamente, nos podemos encerrar en ciclos negativos, porque pensaremos que las cosas son muy díficiles o imposibles de lograr. Evaluar las cosas que nos pasan de forma realista es unaSigueSigue leyendo “Pensamientos negativos: La catastrofización.”
Creencias que aprisionan: La trampa de la perfección.
Esa es la perfección del hombre, descubrir sus propias imperfecciones. – San Agustín. Una creencia, es por definición el “firme asentimiento y conformidad con algo”, en otras palabras, es una idea general que damos por hecha, puede ser porque vemos que otras personas la usan en su vida y les funciona, o nos da seguridadSigueSigue leyendo “Creencias que aprisionan: La trampa de la perfección.”
Crianza efectiva: La importancia de frustrar a los niños.
Hay ciertas cosas que los padres deben realizar para que sus hijos tengan un pronóstico de salud mental más positivo en la adolescencia y en la edad adulta, como: Dar cariño adecuadamente. Darles su lugar para que crezcan. Permitirles ser niños. Impulsar la valoración que se dan a sí mismos Fijar límites. La frustración enSigueSigue leyendo “Crianza efectiva: La importancia de frustrar a los niños.”
Cosas que dañan relaciones: Llenar los espacios.
La vida se la pasa dándonos oraciones incompletas y nos da libertad de llenarlas, al llenarlas, decidimos cómo nos vamos a sentir. – C. Morales Una cosa muy común que hacemos todos, es llenar espacios mentales, hacemos esto: Cuando hablamos con los demás y algo no nos queda claro Cuando planeamos algo sin saber cómoSigueSigue leyendo “Cosas que dañan relaciones: Llenar los espacios.”
¿Piensas demasiado? ¡Puede ser “rumiación”!
Sobrepensar te lleva a la ruina. Arruina la situación, tuerce las cosas, te hace preocuparte ¡y hace todo mucho peor de lo que realmente es! – Anónimo. A veces nos pasa que pensamos, y pensamos, y pensamos, antes de dormir, mientras nos bañamos, pensar es bueno, hasta que llegamos a un punto donde, ni buscamosSigueSigue leyendo “¿Piensas demasiado? ¡Puede ser “rumiación”!”
Técnicas saludables: La detención del pensamiento.
Hay dos tipos de preocupaciones: las que usted puede hacer algo al respecto y las que no. No hay que perder tiempo con las segundas. – Duke Ellington ¿Te ha pasado que tienes una idea muy “viva”, que no te deja dormir, que no te deja en paz?, ¿te da miedo de que lo peorSigueSigue leyendo “Técnicas saludables: La detención del pensamiento.”
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 