Hay dos tipos de preocupaciones: las que usted puede hacer algo al respecto y las que no. No hay que perder tiempo con las segundas. - Duke Ellington ¿Te ha pasado que tienes una idea muy "viva", que no te deja dormir, que no te deja en paz?, ¿te da miedo de que lo peorSigue leyendo "Técnicas saludables: La detención del pensamiento."
Factores de protección de los matrimonios satisfechos
En psicología, se denomina como factor de protección a aquellas condiciones (físicas, ambientales o sociales) que protegen a una persona de condiciones adversas, como drogadicción, ansiedad, o depresión. Afortunadamente, las investigaciones en psicología, ayudan a conocer estos factores para prevenir, en este artículo, te presento los factores de protección y conductas que tienen en comúnSigue leyendo "Factores de protección de los matrimonios satisfechos"
Creencias Que Aprisionan: Caerle Bien A Todos
Preocúpate por lo que otras personas piensen, y siempre serás su prisionero. - Lao Tzu Hay ciertas ideas que tenemos, y que nos causan estrés, tristeza, o muchas molestias, como todos somos diferentes, son de lo más variadas, y estamos en cierto modo unidos a ellas, esto es porque muchas se dan por procesos mentalesSigue leyendo "Creencias Que Aprisionan: Caerle Bien A Todos"
¿Por qué los golpes no sirven para educar?
"Le hacen falta unos buenos golpes" "Mi mamá me pegaba y crecí bien" Frases como estás son comunes cuando vemos casos de niños que no se portan bien, que agreden a otros, o que en general, hacen algo mal visto por las personas pero, ¿golpear es realmente una solución? La respuesta es definitivamente, no. LosSigue leyendo "¿Por qué los golpes no sirven para educar?"
El mito del amor: Felices por siempre
Cuando encontramos a alguien especial, el primer impulso, es imaginar que la relación que tenemos, o podemos tener tendrá un final feliz, a pesar de las dificultades, creemos que alcanzará un punto máximo, en el que se mantendrá, ya sea al momento del matrimonio, de tener hijos, de empezar una nueva vida, lejos de todasSigue leyendo "El mito del amor: Felices por siempre"
5 beneficios de llevar a tus hijos a terapia.
La terapia infantil es una aplicación de la psicología clínica, dirigida a mejorar la salud mental, aprendizajes y desarrollo adecuado de niños y niñas desde 0 hasta 11-13 años, esto por medio de diferentes enfoques e intervenciones, en este artículo (y el enfoque que generalmente utilizo) es uno cognitivo-conductual, este es una suma del enfoqueSigue leyendo "5 beneficios de llevar a tus hijos a terapia."
Realidad distorsionada: La personalización.
¿Te ha sucedido que te estresas cuando algo malo le pasa a alguien cercano? ¿O cómo si alguien (o todos) te buscaran arruinar el día?, entonces te va a interesar la información a continuación. Las distorsiones cognitivas, en resumen, son pensamientos que tenemos con respecto a las cosas que nos suceden, estas formas de pensarSigue leyendo "Realidad distorsionada: La personalización."
6 Razones para invertir en tu salud mental.
Una inversión implica cuando usamos dinero, tiempo o alguna otra cosa que poseemos, con el fin de obtener mejor rendimiento en algún aspecto, y ganar más ventajas de las que poseíamos antes, ejemplos de inversión son la educación, la compra de herramientas para trabajar en menos tiempo, compra de electrodomésticos para perder menos tiempo limpiandoSigue leyendo "6 Razones para invertir en tu salud mental."
Autosabotaje: Cuándo nos limitamos sólos.
Probablemente hayas visto, escuchado o experimentado situaciones en que las personas han estado sufriendo por algún tiempo, por situaciones laborales, económicas, personales u otras, no me refiero a las problemáticas comunes que ocurren a todos, sino a cuando parece que las personas "buscan el sufrimiento" o tienen todo para buscar mejores cosas, pero se quedanSigue leyendo "Autosabotaje: Cuándo nos limitamos sólos."
5 acciones que forman hijos “tiranos”.
Los niños son muy inteligentes, observadores y, si se les da la oportunidad, pueden llegar a ser aprovechados, no es culpa de los padres, a fin de cuentas, nadie nace sabiendo cómo criar a los niños, pero sí es algo que se puede evitar y manejar con la información adecuada. En los últimos tiempos, cadaSigue leyendo "5 acciones que forman hijos “tiranos”."
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 