La comunicación es central en las relaciones de pareja, una pareja sin comunicación, es una pareja que pelea, que escala los problemas a niveles mayores que los que corresponden, y que tiene o tendrá malentendidos constantes, que pueden dañarla con el tiempo. Al igual que como he ido mencionando en otros artículos del blog, sobreSigue leyendo "Cosas que dañan relaciones: Leer los pensamientos."
Manejando el estrés: ¿Qué es el afrontamiento?
"Si un problema tiene solución, no hace falta preocuparse. Si no tiene solución, preocuparse no sirve de nada". - Proverbio chino. Cada momento que vivimos, que interactuamos, existen situaciones que tenemos que enfrentar, por enfrentar no me refiero a una lucha o algo por el estilo, sino a que tenemos que responder a las cosasSigue leyendo "Manejando el estrés: ¿Qué es el afrontamiento?"
¿Cómo es una terapia de lenguaje hablado?
El lenguaje es una capacidad básica que todos requerimos para poder comunicarnos. Es normal que mientras los niños van creciendo cometan errores de expresión, sin embargo, alrededor de los 6 años de edad, se puede ya diagnosticar un problema de lenguaje, los más comunes son la dislalia (problemas en el lenguaje hablado), dislexia (problemas enSigue leyendo "¿Cómo es una terapia de lenguaje hablado?"
Estrés: ¿qué es y cómo funciona?
"Nuestra más grande arma contra el estrés, es nuestra habilidad de elegir un pensamiento sobre otro"- William James El estrés es para muchas personas la gran enfermedad del siglo XXI, tenemos estrés por el trabajo, por la familia, por nuestras propias exigencias, por pensar tanto en el futuro, afortunadamente, el estrés es algo muy controlableSigue leyendo "Estrés: ¿qué es y cómo funciona?"
¿Cómo ayuda la terapia al manejo de emociones?
Una de las habilidades más útiles que podemos aprender en la vida, es a controlar adecuadamente las emociones, esto no se trata de no sentirlas (que por cierto es imposible), sino que aprendamos a expresarlas en las situaciones que es conveniente, y explotarlas para utilizarlas lo mejor posible. Hay distintas formas de entender las emociones,Sigue leyendo "¿Cómo ayuda la terapia al manejo de emociones?"
Cuando la culpa te impide vivir en paz: cómo entenderla y trabajarla desde la psicología
La culpa es la emoción que más pesa sobre uno. Si no la eliminas, te corroe vivo. -Stuart Neville La culpa es una de las emociones más pesadas que podemos cargar. Puede ayudarnos a ser mejores personas… o hundirnos en una espiral de tristeza, ansiedad y auto-reproche. Es natural sentir culpa si hicimos daño, peroSigue leyendo "Cuando la culpa te impide vivir en paz: cómo entenderla y trabajarla desde la psicología"
Educación efectiva: 5 claves para la corrección empática.
Conforme vamos creciendo, los más grandes nos van mostrando qué hacer y cómo, enseñándonos a interactuar con el mundo, obteniendo el mayor provecho de nuestras habilidades, y ayudándonos a generar competencias en aquellas cosas donde no poseemos tanta habilidad. De adultos, es difícil darnos cuenta de cómo manejar el ritmo de aprendizaje de los másSigue leyendo "Educación efectiva: 5 claves para la corrección empática."
¿Cómo es una terapia cognitivo-conductual para los celos?
Los celos son una de las razones más comunes por las cuales personas que tienen pareja van a terapia, ya sea a modo de terapia de pareja, o individualmente para evitar emociones que vienen junto a los celos, como molestia, tristeza tras un ataque de celos, o simplemente, el estrés de tener que vigilar siempreSigue leyendo "¿Cómo es una terapia cognitivo-conductual para los celos?"
¿Qué son y cómo se manejan las creencias irracionales?
Posiblemente, hayas oído en alguna ocasión sobre evitar "pensamientos negativos", o sobre la idea de "pensar positivo" por algún conocido o amigo(a), esto es muy útil para la salud mental, y puede traer muchos efectos positivos para tu salud. La psicología, como ciencia que busca mejorar la salud mental de las personas, ha estudiado losSigue leyendo "¿Qué son y cómo se manejan las creencias irracionales?"
7 Consejos para regañar efectivamente a un niño
Los regaños son esenciales en la crianza, ayudan a marcar límites y a crear valores en los pequeños, de lo que poco se habla, es de las formas de regañar. La psicología conductista, ha desarrollado técnicas diversas para castigar una conducta, para clarificar, un castigo en psicología es: Toda acción que está enfocada a reducirSigue leyendo "7 Consejos para regañar efectivamente a un niño"
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 