A veces la vida es injusta, y tú tienes que aceptarlo y avanzar y no usar eso como excusa. – Robert Kraft Siguiendo con las creencias que aprisionan, hoy toca hablar de la trampa de la justicia. Las creencias que aprisionan, tienen en común que nos aprisionan porque son cosas que creemos que “deben” serSigueSigue leyendo “Creencias que aprisionan: La trampa de la justicia.”
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Creencias que aprisionan: La trampa de la necesidad inventada.
Pobre no es el que tiene menos, sino el que necesita infinitamente más para ser feliz. – San Agustín La forma más fácil de que algo nos cause estrés, es ver esa cosa, persona o evento como algo que es necesario para que podamos ser felices. Ejemplos de esto son: La aceptación social de todos.SigueSigue leyendo “Creencias que aprisionan: La trampa de la necesidad inventada.”
Pensamiento positivo y combate al estrés.
Si no te gusta algo, cambialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud. – Maya Angelou Estamos en la era del pensamiento positivo, donde nos llenan de historias y frases sobre pensar positivo, y cómo esto mejora nuestra vida, el remedio mágico más grande que nos venden es que pensar positivo arregla todo, esto esSigueSigue leyendo “Pensamiento positivo y combate al estrés.”
Creencias que aprisionan: La trampa de la perfección.
Esa es la perfección del hombre, descubrir sus propias imperfecciones. – San Agustín. Una creencia, es por definición el “firme asentimiento y conformidad con algo”, en otras palabras, es una idea general que damos por hecha, puede ser porque vemos que otras personas la usan en su vida y les funciona, o nos da seguridadSigueSigue leyendo “Creencias que aprisionan: La trampa de la perfección.”
Crianza efectiva: La importancia de frustrar a los niños.
Hay ciertas cosas que los padres deben realizar para que sus hijos tengan un pronóstico de salud mental más positivo en la adolescencia y en la edad adulta, como: Dar cariño adecuadamente. Darles su lugar para que crezcan. Permitirles ser niños. Impulsar la valoración que se dan a sí mismos Fijar límites. La frustración enSigueSigue leyendo “Crianza efectiva: La importancia de frustrar a los niños.”
¿Piensas demasiado? ¡Puede ser “rumiación”!
Sobrepensar te lleva a la ruina. Arruina la situación, tuerce las cosas, te hace preocuparte ¡y hace todo mucho peor de lo que realmente es! – Anónimo. A veces nos pasa que pensamos, y pensamos, y pensamos, antes de dormir, mientras nos bañamos, pensar es bueno, hasta que llegamos a un punto donde, ni buscamosSigueSigue leyendo “¿Piensas demasiado? ¡Puede ser “rumiación”!”
Técnicas saludables: La detención del pensamiento.
Hay dos tipos de preocupaciones: las que usted puede hacer algo al respecto y las que no. No hay que perder tiempo con las segundas. – Duke Ellington ¿Te ha pasado que tienes una idea muy “viva”, que no te deja dormir, que no te deja en paz?, ¿te da miedo de que lo peorSigueSigue leyendo “Técnicas saludables: La detención del pensamiento.”
Creencias Que Aprisionan: Caerle Bien A Todos
Preocúpate por lo que otras personas piensen, y siempre serás su prisionero. – Lao Tzu Hay ciertas ideas que tenemos, y que nos causan estrés, tristeza, o muchas molestias, como todos somos diferentes, son de lo más variadas, y estamos en cierto modo unidos a ellas, esto es porque muchas se dan por procesos mentalesSigueSigue leyendo “Creencias Que Aprisionan: Caerle Bien A Todos”
Autosabotaje: Cuándo nos limitamos sólos.
Probablemente hayas visto, escuchado o experimentado situaciones en que las personas han estado sufriendo por algún tiempo, por situaciones laborales, económicas, personales u otras, no me refiero a las problemáticas comunes que ocurren a todos, sino a cuando parece que las personas “buscan el sufrimiento” o tienen todo para buscar mejores cosas, pero se quedanSigueSigue leyendo “Autosabotaje: Cuándo nos limitamos sólos.”
Manejando el estrés: ¿Qué es el afrontamiento?
“Si un problema tiene solución, no hace falta preocuparse. Si no tiene solución, preocuparse no sirve de nada”. – Proverbio chino. Cada momento que vivimos, que interactuamos, existen situaciones que tenemos que enfrentar, por enfrentar no me refiero a una lucha o algo por el estilo, sino a que tenemos que responder a las cosasSigueSigue leyendo “Manejando el estrés: ¿Qué es el afrontamiento?”
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 