Si no te gusta algo, cambialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud. – Maya Angelou Estamos en la era del pensamiento positivo, donde nos llenan de historias y frases sobre pensar positivo, y cómo esto mejora nuestra vida, el remedio mágico más grande que nos venden es que pensar positivo arregla todo, esto esSigueSigue leyendo “Pensamiento positivo y combate al estrés.”
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Creencias que aprisionan: La trampa de la perfección.
Esa es la perfección del hombre, descubrir sus propias imperfecciones. – San Agustín. Una creencia, es por definición el “firme asentimiento y conformidad con algo”, en otras palabras, es una idea general que damos por hecha, puede ser porque vemos que otras personas la usan en su vida y les funciona, o nos da seguridadSigueSigue leyendo “Creencias que aprisionan: La trampa de la perfección.”
Crianza efectiva: La importancia de frustrar a los niños.
Hay ciertas cosas que los padres deben realizar para que sus hijos tengan un pronóstico de salud mental más positivo en la adolescencia y en la edad adulta, como: Dar cariño adecuadamente. Darles su lugar para que crezcan. Permitirles ser niños. Impulsar la valoración que se dan a sí mismos Fijar límites. La frustración enSigueSigue leyendo “Crianza efectiva: La importancia de frustrar a los niños.”
¿Piensas demasiado? ¡Puede ser “rumiación”!
Sobrepensar te lleva a la ruina. Arruina la situación, tuerce las cosas, te hace preocuparte ¡y hace todo mucho peor de lo que realmente es! – Anónimo. A veces nos pasa que pensamos, y pensamos, y pensamos, antes de dormir, mientras nos bañamos, pensar es bueno, hasta que llegamos a un punto donde, ni buscamosSigueSigue leyendo “¿Piensas demasiado? ¡Puede ser “rumiación”!”
Creencias Que Aprisionan: Caerle Bien A Todos
Preocúpate por lo que otras personas piensen, y siempre serás su prisionero. – Lao Tzu Hay ciertas ideas que tenemos, y que nos causan estrés, tristeza, o muchas molestias, como todos somos diferentes, son de lo más variadas, y estamos en cierto modo unidos a ellas, esto es porque muchas se dan por procesos mentalesSigueSigue leyendo “Creencias Que Aprisionan: Caerle Bien A Todos”
Autosabotaje: Cuándo nos limitamos sólos.
Probablemente hayas visto, escuchado o experimentado situaciones en que las personas han estado sufriendo por algún tiempo, por situaciones laborales, económicas, personales u otras, no me refiero a las problemáticas comunes que ocurren a todos, sino a cuando parece que las personas “buscan el sufrimiento” o tienen todo para buscar mejores cosas, pero se quedanSigueSigue leyendo “Autosabotaje: Cuándo nos limitamos sólos.”
Manejando el estrés: ¿Qué es el afrontamiento?
“Si un problema tiene solución, no hace falta preocuparse. Si no tiene solución, preocuparse no sirve de nada”. – Proverbio chino. Cada momento que vivimos, que interactuamos, existen situaciones que tenemos que enfrentar, por enfrentar no me refiero a una lucha o algo por el estilo, sino a que tenemos que responder a las cosasSigueSigue leyendo “Manejando el estrés: ¿Qué es el afrontamiento?”
¿Cómo ayuda la terapia al manejo de emociones?
Una de las habilidades más útiles que podemos aprender en la vida, es a controlar adecuadamente las emociones, esto no se trata de no sentirlas (que por cierto es imposible), sino que aprendamos a expresarlas en las situaciones que es conveniente, y explotarlas para utilizarlas lo mejor posible. Hay distintas formas de entender las emociones,SigueSigue leyendo “¿Cómo ayuda la terapia al manejo de emociones?”
Cuando la culpa te impide vivir en paz: cómo entenderla y trabajarla desde la psicología
La culpa es la emoción que más pesa sobre uno. Si no la eliminas, te corroe vivo. -Stuart Neville La culpa es una de las emociones más pesadas que podemos cargar. Puede ayudarnos a ser mejores personas… o hundirnos en una espiral de tristeza, ansiedad y auto-reproche. Es natural sentir culpa si hicimos daño, peroSigueSigue leyendo “Cuando la culpa te impide vivir en paz: cómo entenderla y trabajarla desde la psicología”
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 