Una de las habilidades más útiles que podemos aprender en la vida, es a controlar adecuadamente las emociones, esto no se trata de no sentirlas (que por cierto es imposible), sino que aprendamos a expresarlas en las situaciones que es conveniente, y explotarlas para utilizarlas lo mejor posible. Hay distintas formas de entender las emociones,Sigue leyendo “¿Cómo ayuda la terapia al manejo de emociones?”
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Culpa: ¿Por qué la sentimos y cómo ayuda la psicología?
La culpa es la emoción que más pesa sobre uno. Si no la eliminas, te corroe vivo. -Stuart Neville Es natural que sintamos culpa al hacer algo malo, pues es un puente para conectarnos con los demás y evaluar cuando nos equivocamos en el trato hacia los demás. Sin embargo, la culpa es también unaSigue leyendo “Culpa: ¿Por qué la sentimos y cómo ayuda la psicología?”
¿Cómo es una terapia cognitivo-conductual para los celos?
Los celos son una de las razones más comunes por las cuales personas que tienen pareja van a terapia, ya sea a modo de terapia de pareja, o individualmente para evitar emociones que vienen junto a los celos, como molestia, tristeza tras un ataque de celos, o simplemente, el estrés de tener que vigilar siempreSigue leyendo “¿Cómo es una terapia cognitivo-conductual para los celos?”
Beneficios de acudir a una terapia cognitivo conductual
Ir a terapia es una decisión complicada, por un lado están las opiniones que dicen que “sólo los locos van a terapia” que hacen que muchas personas piensen que la terapia significa que hay algo mal con ellas, por el otro también está la duda de si realmente funciona, esto lo digo seguro porque enSigue leyendo “Beneficios de acudir a una terapia cognitivo conductual”
¿Para qué puede apoyarte un psicoterapeuta?
Hay muchos mitos sobre el papel de los psicólogos clínicos en la cultura popular, desde que sólo son para locos (idea incorrecta), o que pretendemos saberlo todo, esto varía dependiendo del terapeuta y de su estilo, a esto hay que agregar que parte de nuestro trabajo también es detectar el estilo de relación que detectamosSigue leyendo “¿Para qué puede apoyarte un psicoterapeuta?”
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 