Ir a terapia es una situación que aún se ve con mucha mística, reserva, o inclusive, algo que no funciona, en algunos casos (específicamente con pseudoterapias) es cierto, en cambio las terapias con bases científicas son procesos estructurados que si pueden ofrecer resultados a corto, mediano y largo plazo. Yo creo como terapeuta que esSigueSigue leyendo “¿Qué puedes esperar de una terapia psicológica?”
Archivo de categoría: Beneficios de la terapia
5 beneficios de llevar a tus hijos a terapia.
La terapia infantil es una aplicación de la psicología clínica, dirigida a mejorar la salud mental, aprendizajes y desarrollo adecuado de niños y niñas desde 0 hasta 11-13 años, esto por medio de diferentes enfoques e intervenciones, en este artículo (y el enfoque que generalmente utilizo) es uno cognitivo-conductual, este es una suma del enfoqueSigueSigue leyendo “5 beneficios de llevar a tus hijos a terapia.”
6 Razones para invertir en tu salud mental.
Una inversión implica cuando usamos dinero, tiempo o alguna otra cosa que poseemos, con el fin de obtener mejor rendimiento en algún aspecto, y ganar más ventajas de las que poseíamos antes, ejemplos de inversión son la educación, la compra de herramientas para trabajar en menos tiempo, compra de electrodomésticos para perder menos tiempo limpiandoSigueSigue leyendo “6 Razones para invertir en tu salud mental.”
¿Cómo ayuda la terapia al manejo de emociones?
Una de las habilidades más útiles que podemos aprender en la vida, es a controlar adecuadamente las emociones, esto no se trata de no sentirlas (que por cierto es imposible), sino que aprendamos a expresarlas en las situaciones que es conveniente, y explotarlas para utilizarlas lo mejor posible. Hay distintas formas de entender las emociones,SigueSigue leyendo “¿Cómo ayuda la terapia al manejo de emociones?”
Cuando la culpa te impide vivir en paz: cómo entenderla y trabajarla desde la psicología
La culpa es la emoción que más pesa sobre uno. Si no la eliminas, te corroe vivo. -Stuart Neville La culpa es una de las emociones más pesadas que podemos cargar. Puede ayudarnos a ser mejores personas… o hundirnos en una espiral de tristeza, ansiedad y auto-reproche. Es natural sentir culpa si hicimos daño, peroSigueSigue leyendo “Cuando la culpa te impide vivir en paz: cómo entenderla y trabajarla desde la psicología”
¿Cómo es una terapia cognitivo-conductual para los celos?
Los celos son una de las razones más comunes por las cuales personas que tienen pareja van a terapia, ya sea a modo de terapia de pareja, o individualmente para evitar emociones que vienen junto a los celos, como molestia, tristeza tras un ataque de celos, o simplemente, el estrés de tener que vigilar siempreSigueSigue leyendo “¿Cómo es una terapia cognitivo-conductual para los celos?”
Beneficios de acudir a una terapia cognitivo conductual
Ir a terapia es una decisión complicada, por un lado están las opiniones que dicen que “sólo los locos van a terapia” que hacen que muchas personas piensen que la terapia significa que hay algo mal con ellas, por el otro también está la duda de si realmente funciona, esto lo digo seguro porque enSigueSigue leyendo “Beneficios de acudir a una terapia cognitivo conductual”
¿Para qué puede apoyarte un psicoterapeuta?
Hay muchos mitos sobre el papel de los psicólogos clínicos en la cultura popular, desde que sólo son para locos (idea incorrecta), o que pretendemos saberlo todo, esto varía dependiendo del terapeuta y de su estilo, a esto hay que agregar que parte de nuestro trabajo también es detectar el estilo de relación que detectamosSigueSigue leyendo “¿Para qué puede apoyarte un psicoterapeuta?”
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 