Estaba leyendo el libro Coping with Manipulation de Windy Dryden buscando estrategias prácticas para manejar la manipulación que pudiera compartir con mis pacientes y en redes. Libro muy interesante, aunque sólo disponible en inglés. He estado leyendo más libros del autor y debo decir que han sido descubrimientos muy agradables. Todos ellos se encuentran enSigueSigue leyendo “Cómo reaccionar cuando alguien te culpa por sus emociones”
Archivo de categoría: Reflexiones para la salud mental
Recursos para la salud mental: Registro de logros para fortalecer tu autoestima.
¿Cuántas veces te detienes a reconocer lo que has hecho bien? La mayoría de nosotros tendemos a enfocarnos más en lo que nos falta por hacer que en lo que ya hemos logrado. Este hábito puede hacernos sentir insuficientes, cuando en realidad estamos avanzando más de lo que creemos. Por eso, quiero compartir contigo unSigueSigue leyendo “Recursos para la salud mental: Registro de logros para fortalecer tu autoestima.”
Claves para una vida plena: enfocarnos en lo que hacemos bien.
Te has preguntado alguna vez: ¿Por qué es que me siento poco valioso? ¿Por qué hago cosas y no me siento buena persona? ¿Dejaré algún impacto en el mundo? Si has pensado alguna de esas ideas, más aún, si son frecuentes, te puede servir mucho leer este artículo ya que voy a compartirte cómo centrarte en lasSigueSigue leyendo “Claves para una vida plena: enfocarnos en lo que hacemos bien.”
¿Por qué los psicólogos evitamos ofrecer consejos?
Una percepción común que se da sobre la psicoterapia, y en particular de personas que han tenido experiencias negativas con terapeutas, es que los psicólogos “damos consejos” como parte de nuestra práctica profesional, esta impresión tiene algo de verdad y un poco de mala comprensión. La realidad es que el dar consejos no es laSigueSigue leyendo “¿Por qué los psicólogos evitamos ofrecer consejos?”
La crisis y el cambio.
La crisis es una parte importante de la vida, porque lleva al cambio, precisamente las crisis suelen ser un indicador de que ya no estamos a gusto con la forma en que están las cosas y que hay cosas que tenemos qué cambiar o que están cambiando y a las cuáles nos tendremos que adaptar.SigueSigue leyendo “La crisis y el cambio.”
El uso positivo de las quejas.
Foto de Cristian Newman en Unsplash Toda emoción y toda acción puede ser positiva o negativa dependiendo de como la utilicemos. Un ejemplo de conducta que puede ser positiva y negativa son las quejas, quejarse es generalmente visto como una pérdida de tiempo, como algo odioso, y como algo típico de gente pesimista. La realidadSigueSigue leyendo “El uso positivo de las quejas.”
¿La familia es lo más importante? = No siempre.
Hay un viejo proverbio que más o menos dice “la sangre es más espesa que el agua”, lo que significa que los lazos familiares son lo más importante que existe. En teoría así debería de ser, pero la realidad no siempre funciona de la forma que debería, muchas veces esta creencia de que hay queSigueSigue leyendo “¿La familia es lo más importante? = No siempre.”
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 