Posiblemente, hayas oído en alguna ocasión sobre evitar “pensamientos negativos”, o sobre la idea de “pensar positivo” por algún conocido o amigo(a), esto es muy útil para la salud mental, y puede traer muchos efectos positivos para tu salud. La psicología, como ciencia que busca mejorar la salud mental de las personas, ha estudiado losSigueSigue leyendo “¿Qué son y cómo se manejan las creencias irracionales?”
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Beneficios de acudir a una terapia cognitivo conductual
Ir a terapia es una decisión complicada, por un lado están las opiniones que dicen que “sólo los locos van a terapia” que hacen que muchas personas piensen que la terapia significa que hay algo mal con ellas, por el otro también está la duda de si realmente funciona, esto lo digo seguro porque enSigueSigue leyendo “Beneficios de acudir a una terapia cognitivo conductual”
7 claves para comprender la ansiedad
La ansiedad es una de las condiciones de salud mental más comunes en la población de todo el mundo, se estima que en México (y en la mayor parte del mundo), la depresión y la ansiedad son las enfermedades mentales más frecuentes. Aún así, la información generalmente explica sólo los síntomas, y no explican aSigueSigue leyendo “7 claves para comprender la ansiedad”
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 