Archivo de etiqueta: Habilidades psicológicas

Manejando la ira: ¿ cómo responder a los insultos?

Siempre existe la posibilidad de que un insulto sea un consejo mal expresado. Los insultos, son una de las grandes causas de ira, y realmente es difícil que nos enseñen cómo lidiar con ellos más allá de la simple instrucción de ignorarlos. Uno de los puntos más importantes de la terapia cognitivo conductual y delSigueSigue leyendo “Manejando la ira: ¿ cómo responder a los insultos?”

Técnicas saludables: La detención del pensamiento.

Hay dos tipos de preocupaciones: las que usted puede hacer algo al respecto y las que no. No hay que perder tiempo con las segundas. – Duke Ellington ¿Te ha pasado que tienes una idea muy “viva”, que no te deja dormir, que no te deja en paz?, ¿te da miedo de que lo peorSigueSigue leyendo “Técnicas saludables: La detención del pensamiento.”