¿Te ha pasado que te propones mejorar algo en tu vida pero no sabes cómo avanzar?Frases como “quiero organizarme mejor”, “quiero sentirme más feliz” o “voy a comer más sano” son deseos totalmente válidos… pero vagos. Muchas veces no es que estés fallando… sino que la meta estaba mal planteada desde el inicio, y siSigueSigue leyendo “Recursos para la salud mental:🎯 Formato para crear metas que puedes lograr con objetivos SMART”
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Recursos para la salud mental: Registro de logros para fortalecer tu autoestima.
¿Cuántas veces te detienes a reconocer lo que has hecho bien? La mayoría de nosotros tendemos a enfocarnos más en lo que nos falta por hacer que en lo que ya hemos logrado. Este hábito puede hacernos sentir insuficientes, cuando en realidad estamos avanzando más de lo que creemos. Por eso, quiero compartir contigo unSigueSigue leyendo “Recursos para la salud mental: Registro de logros para fortalecer tu autoestima.”
Carlos Morales - Psicólogo Clínico 